Contracture musculaire chronique: à vos équipements

Au bout de 3 heures de vélo j'ai une contracture musculaire dans le bas du dos qui me fait souffrir. Mon entraîneur me fait revoir tous mes réglages. Mon kiné travaille pour moi et je revois le podologue (pour mes chaussures de course, on ne sait jamais)

et je prends

ARNICA MONTANA 9CH 5 granules matin et soir

RUTA GRAVEOLENS 5CH et KALIUM CARBONICUM 7CH 5 granules de chaque matin et soir

comme je suis soulagé quand je m'étire, je prends aussi: DIOSCOREA VILLOSA 9CH  5 granules matin et soir

si vous avez mal en haut du dos et au cou: 

LACHNANTES TINCTORIA 5 CH et BRYONIA 7CH 5 granules de chaque matin et soir

si vous êtes soulagé en vous recroquevillant: MAGNESIA PHOSPHOREA 9CH 5 granules matin et soir

et aussi: mon pharmacien m'a conseillé du magnésium mais pas n'importe lequel. Il m'a aidé à choisir un magnésium bien assimilé et que ne me donne pas de troubles digestifs